Wo: | Turnhalle Oberfeld, Langnau |
Wann: |
jeden Donnerstagabend, Jogging ab 18:30 Uhr, nur Halle ab 19:00 Uhr |
Kosten: |
Gratis |
Wer: |
ab 10 Jahren: J&S-Kurs TeilnehmerInnen, ALLE MitgliederInnen der OLG Skandia |
Was: |
Jogging, Grundlagen OL, Kondition, Spiel und Spass |
Trainingsablauf: |
Variante nur Halle ab 19:00 Uhr |
- aufbauendes Konditionstraining (ca. 40 min) | |
- anschliessend Spiel (ca. 30 min) | |
Variante Jogging ab 18:30 Uhr, anschliessend Halle ab 19:30 Uhr | |
- Jogging in verschiedenen Leistungsgruppen (ca. 60 min) | |
- aufbauendes Konditionstraining (ca. 20 min) | |
- anschliessend Spiel (ca. 30 min) | |
Leitung: | Adrian Kernen, Sabrina Streit |