Wintertraining/Hallentraining
| Wo: | Turnhalle Oberfeld, Langnau |
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Wann: |
jeden Donnerstagabend, Jogging ab 18:30 Uhr, nur Halle ab 19:00 Uhr |
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Kosten: |
Gratis |
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Wer: |
ab 10 Jahren: J&S-Kurs TeilnehmerInnen, ALLE MitgliederInnen der OLG Skandia |
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Was: |
Jogging, Grundlagen OL, Kondition, Spiel und Spass |
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Trainingsablauf: |
Variante nur Halle ab 19:00 Uhr |
| - aufbauendes Konditionstraining (ca. 40 min) | |
| - anschliessend Spiel (ca. 30 min) | |
| Variante Jogging ab 18:30 Uhr, anschliessend Halle ab 19:30 Uhr | |
| - Jogging in verschiedenen Leistungsgruppen (ca. 60 min) | |
| - aufbauendes Konditionstraining (ca. 20 min) | |
| - anschliessend Spiel (ca. 30 min) | |
| Leitung: | Adrian Kernen, Sabrina Streit |
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